once again lonely~~

ONCE AGAIN my roomate WENXIN aka SOTONG have leave me alone in hostel...this time plus SUKWEN & KITYI too....they have went to miri~~~

i have alone in room do assignment~~~haiz...

ang pau nite 2011 ^^

ANG PAU NITE~~~2011

the 2nd event i join as ajk in my uni

and is a big event

the 1st i join is HE19 dinner nite

this is exhibition department

exco is my sotong roomate

hehe ^^

few of us taking photo after the photo shooting for each department

we plan that v is BIG BIG n 5 of us is SMALL SMALL

but then v fail~~~

exhibition day...

launching day...

the 梅花 tree that decorate by us...

and also bite by ants when v decorate it~~~

HATE ants...

snake...

my chinese zodiac~~

( ^_^ )

jonker nite~~~

another thg dat v do beside exhibition

garfield senior is attend the event~~~

hehe ^^

3 of us...

less hweeping in the pic...not prefect d...

╮(╯_╰)╭

few of apn ajk & exco

all of the apn exco & ajk

~\(≧▽≦)/~

the day of ANG PAU NITE

with chengsam & samfu

exhibition department with cheongsam & samfu

bt less one member which is winnie~~~

too bad~~~

the stage that decorate by denius...

bt few of us oso got help~~~

we decorate until almost the event start only rush bck to bath & change cloth~~~

(@﹏@)~

finally ANG PAU NITE 2011 is over

&

successful

although is tired, hard & suffer

even 2week+ not enough to sleep

bt we manage to done it

we try our best to do it & make it success

make impossible become possible

is so great when we done it...

the feeling was totally.....super duper HAPPY~~~

\(^o^)/

a ENJOYABLE & MEMORABLE event~~~

thx for giving me a chance to join it...

(>^ω^<)

penang 1day trip---六人行

年29

6 of us go penang to walk walk...

we went to penang with dono road direction...

we went there by gps...haha xD

we went to komtar, gurney & queensbay

komtar CNY decoration...

queensbay's roundabout

ang ang ang...

doreamon door....

haha xD

Tbowl restaurant

menu book of Tbowl restaurant with 6 of us...

OMG~~~

huileng with SHIT ice-cream

O(∩_∩)O

me with my dessert

haha...

special bowl

\(^o^)/

leepin with her meal

abit fat in the photo...

haha xD

(*^◎^*)

karkheng with his meal

wah~~got so hungry bo r...

holding spoon n folk to take pic~~~

(+﹏+)~狂晕

weiloon with his meal

his shirt look like chef's shirt ler...

haha~~

( ^_^ )不错嘛

wengloongy with his meal

（¯﹃¯）口水

saw the plate?

is toilet cover ler....

yerrrrr.....

me & huileng

so long no take photo together d

leng leng pic...

❤ it

friendship forever~~

looking forward to another trip together

hope that when all of us step in to society

still can meet with each other

still can travel with each other

still can siao with each other

still can play with each other

still can eat with each other

Rabbit year

2011のCNY

(\ /)

(^.^)

again...i have 2week holiday (1week is sch give & 1week is myself put de)

the different is....

this CNY i always go out...

go here & there..

go until get scold d still go out...

haha xD

we go sing-k at 1st day of CNY~~

5 girls & 4 boys

~~play together with cousin~~

fried crab stick before CNY

my cute little cousin

my siblings....

all with RED shirt~~~

CNY ma..sure ANG ANG la...

hehe ^^

a happy & satisfy CNY holiday

❤ it...

告诉自己，该学会的事 :)

1、学会冷血，只对对我好的人好，对某些人，简直就是浪费感情­

2、学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着­

3、学会孤独，没有谁会把你当宝护着，世界总是孤单的­

4、学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听­

5、学会忍耐，该闭嘴就闭嘴，该沉默就沉默­

6、学会珍惜，知心的朋友已经不多，如果再走，就真的只剩下自己了­

7、学会视而不见，恶心的东西选择忽视，厌恶的东西选择屏蔽，不会再有人让我不快乐­

8、学会满足，所谓知足常乐­

9、学会独立，不能再一味的麻烦别人，自己的事自己做­

10、学会长大，不能再那么任性，那么幼稚，那么孩子气­

11、学会认真，认真的对人，认真的对事­

12、学会慎重，不该认识的人不要认识，不该插手的事不要插手

这些学不会的事，

我们都应该尽力去学会，

当自己被抛弃的时候，

该何去何从，

该如何定下心，

这些，

你都要学会。

:) 加油!

人，

有时难免口是心非。

long time din touch

wah~~~now i only notice that i have so long time din touch my blog liao

from JAN until now...

JAN i busy with my uni event (APN) after that then i busy with my individual assignment...lastly i busy with enjoy CNY with my fren....

oooooooic....no wonder i so long din touch my blog la...because i'm so busy....

wah..my life is so so so BUSY...haha xD

but now, i need to busy with group assignment & midterm d...haiz~~~

有些人，是过客；有些事，是路过；不要只停留在过客中留恋 ♥

有些话，很伤人，

却不知该不该伤心；

有些人，很单纯，

却不懂得珍惜；

有些事，很突然，

却不知所措；

沉寂了很久，不知什么时候才能清醒？

孤单了很久，才知道我的思念，有你的牵挂。

在爱的世界里，痛苦的挣扎，

不知何时才能真正的解脱。

站在一个点上，

仰望星空45度，

告诉自己不要流泪。

站在一个圈圈里，

哭，也是一种美丽，

因为，圈圈里的终点，

就是起点。

流出来的泪水，

最终还是自己来承受。

如果，有一天，你转身而去，

我还会这么办？

我不知道。

是迷茫，还是心痛？

左岸，桃树花盛开，

右岸，落木已萧萧。

在这座城市里，

秋，笼罩了整个世界，

看不到远方的世界，

也许，目光短浅

还是，穷途末路？

不要等到幸福花开时，

才发现烂漫花季里百花的美丽。

不要等到失去时，

才发现自己错过了幸福。

人生就像旅途。

如果错过了沿路的风景，

也许你就错过了幸福。

所以，漫漫人生路，

请珍惜懂得珍惜你的人，

放下所有不值得你去珍惜的人。

有些人，是过客；

有些事，是路过；

不要只停留在过客中留恋；

也不要再留恋中驻足路过；

珍惜眼前珍惜你，

且值得你去珍惜的人。

亲爱的，

我会在远方默默的祝福你，

希望你开心，

希望你快乐。

更希望你幸福。

即使给你幸福的，

不是我。。。。。。。

bck to labuan~~~

bck to labuan already few day d...
my life from free going to start busy d...
assignment is giving d....

arggggg~~~i have to do research & literature review...
my english lecturer still ask us to read finish dat 2 english book....
oh my....i reali vy vy vy fan ler.....

i want HOLIDAY la.....

trip with my ex-colleaque

wahaha~~~
finally i can meet with my ex-colleaque d...
v went a trip together...
hehe ^^

our trip is went to genting stay over night
which mean v have 2days 1nite trip
hehe
v ARE 21 nw...
v can enter casino d...
haha xD

our trip is full of activity...
1st v meet with our fren chi hooi n went for lunch together at rsc1
then v go for casino walk a round
next v went to snow world with staff price...thx to chi hooi
-6℃ de snow world..
freeze until finger & toes oso red d...haha
v take pizza as our lunch
then watch GLITZ for FOC...thx to ah hua
went to be a star as customer
watch movie at cinema is our last activity for our day...
then v return to chin swee caves temples to sleep..
wat a tired day bt v enjoy a lot n full of fun~~~

huhu~~~
v as customer in room 120

friendship forever~~~

too bad...i cnt follow u all go visit frazer hill..
╭(╯^╰)╮ *sad sad*
bt nvm...got take photo for me c...hehe


looking forward for our next trip...
hehe
can i name it as 五人行?
~\(≧▽≦)/~

malacca trip with family

wohoo~~~~
after d wedding dinner then down malacca to play...
so long never went to malacca d...

cannon?
hoho...

red house...

wahaha....
although the red house is small size bt still bigger than me....
hehe ^^

non-stop take photo in d trip...
so satisfy~~~
hahaha

bt is vy tired for it....
malacca traffic is so jam...
lucky i not malacca ppl...
hahaha...

little uncle wedding dinner

25 DEC 2011

is my little uncle wedding dinner
all of us are invite to attend his wedding dinner
i'm happy cause i can attend it...
congratz to shaun & his wife....
may their have a happy & sweet life together...

cute bear bear
*love it so much*

each ppl have 1bottle of Jaz as souvenir

my dress to attend d dinner
is that ok?
hehe (*^◎^*)

prepare for pose
hehe
all of us take photo after d dinner~~~

my art

i feel so bored
so i decide to do something
then i start to do a card...

i use 2days to think idea & do d card...
although is a simple card...
bt i hope it will like it...

i feel it gt abit complicated...
dono izzit i put too many thg in d card d..
haiz~~

*bling bling*

twinker twinker little star.... ☆★

so happy that i saw star last nite...a special couple star...
reali so sweet sweet...
although i cnt touch d star & d star is nt shine bt it hv make me feel so sweet...
look like hv eat candy that sweet...

is sweet then i get a can touch & more shine d star...
but both i oso like it...
THX so much~~

falling in love with star star d....hehe ^^

這才是真正的分手

如果兩個人分手之後做了朋友,那說明我從來沒愛過你

如果兩個人分手以後依舊可以做分手之前做的事,那說明我想讓你記住我

如果兩個人分手之後我不再見你並大聲說我恨你,那說明我不捨得離開你

如果兩個人分手之後在彼此的世界消失了,那說明我真的愛你

分手時,沉默是最好的問題,最圓滿的答案.

戀愛是甜蜜的,分手是難免的.誰不是哭過幾次,痛過幾次,才找到最後的愛.分手是必經的,但有些問題不必問.

1.不要問:為什麼要分手.
　無論答案是什麼,都是你難以接受的原因.
2.不要問:你有沒有愛過我.
　愛過如何,未愛過又如何,總之這一刻就是不愛.
3.不要問:我做錯了些什麼.
　愛不是講對錯,而是講感覺.相愛是談情,不是講理.當愛的感覺已經不存在,對或錯又可以挽回些什麼?
4.不要問:我有什麼不好.她有什麼好.我有什麼比不上她.
　何必逼對方,再一次侮辱你,打擊你的自信心.
5.不要問:難道你不記得我們以前快樂的日子了麼.
　她/他要離開你,就是因為她/他要現在的快樂,和將來的快樂.
6.不要問:不如我們重新來過.
　這個哀求,只會讓對**得你更可憐,更卑微.
7.不要問:我們以後還可不可以做朋友.
　這樣拖泥帶水,對方只會感到厭煩.

　　我一直說一句話…愛是最美好的記憶.愛過了,曾經擁有過了,就要學會知足,何必為難對方,讓曾經的美好變了味道.讓她/他曾經給過的溫柔成為孤獨時溫暖自己的美妙的回憶.回憶是美麗的…珍藏走過的軌跡…握緊現有幸福…

如何使自己坚强起来

一、挫折与适应

1,人真能万事如意吗

2,什么是挫折

从个体成长的外部环境看,理想的条件是相对的,不理想是绝对的;

从内外部环境的相互关系来看,和谐是相对的,不和谐是绝对的;

从个体发展的内部规律来看,心理平衡是相对的, 不平衡是绝对的;

从导致不平衡的原因来看,需要的满足是相对的,不满足是绝对的.

这种因为各种干扰和影响使得目标不能实现,需要不能得到满足的情境叫做

挫折情境;人们遭受挫折后所产生的情绪体验叫做挫折感,即心理挫折.

3,挫折是好事还是坏事

主观上看是坏事,客观上看既可能是坏事,也可能是好事.

积极作用:

孟子:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身.

拜伦:逆境是到达真理的一条道路.

别林斯基:不幸是一个最好的大学.

培根:奇迹多是在厄运中出现的.

布朗:一个人如果没有任何障碍,则将永远保持其满足和平庸的状态,既愚蠢

又糊涂,像母牛一样怡然自得.

二、怎样增强抗挫折能力

挫折无处不在,关键在于你如何看待它;面对压力与挫折作出怎么样的

反应,是区分一个人心理健康与否和心理素质好坏的一个重要标志.

生活是一面镜子,人们从中看到的是自己心态的写照.假如你的心态

是黯淡的,那生活在你的眼里就会是黯然无光的;假如你的心态是晴朗的,

那么生活在你的眼里就会是充满阳光的.如果一个人总是带着无奈,怀疑,

恐惧,忧虑去生活,那无疑是在煎熬生命.反之,一个人倘若能生活在生

之喜悦的安详之中,就会发现生活原来是这样的美好,他的心情就会一片

宁静.

三、对挫折,如何使自己坚强起来,快乐起来 不妨试试以下方法:

1,百折不挠,坚持不懈

面对挫折与失败有两种选择:浅尝辄止,见硬就回;百折不挠,坚持不懈.

前者懦弱,后者坚强,各有利弊.不过要想获得成功,必须选择坚强.

获得成功需要三个条件(三大法宝):

一是要有远大的志向;(精神力量)

二是要有宽阔的胸怀;(雨果名言)

三是要有顽强的毅力和不服输的精神. "乘胜追击,乘败休息"

2,淡泊名利,宁静致远

两者并不矛盾,既要有远大目标,坚持不懈,又要审时度势,清醒认识自己,

学会放弃,淡泊名利,宁静致远.执着追求,但决非认死理,钻牛角尖.

从成功学的角度,为了开发人的潜能,增加成功机会,主张期望水平高一点;

从心理健康的角度,为了避免遭受挫折失败后陷于心理障碍中,建议他们适

当降低期望值,重新调整目标,学会放弃.

处理和平衡两者关系是一种科学也是一种艺术.

对教师来说,目标很重要心理平衡也很重要;成功很重要幸福快乐也很重要.

方法:同时确立两个层次的人生目标:

最高目标:在条件许可范围内,追求卓越,追求自我实现,追求事业成功.对

教师来说,争取出类拔萃,做一个学者型教师.

基本目标:追求平平安安,平平常常,平平凡凡.对教师来说,完成教育教学

任务,保证基本的物质生活和精神生活,全家和睦,幸福,安康.

基本目标是最高目标的基础和条件,最高目标是基本目标的延伸和发展.

没有最高目标,会影响潜能的发挥;没有基本目标,万一最高目标达不到,

可能产生心理问题.以基本目标作为人生目标的底线,有利于身心健康.

3,灵活应变,另辟蹊径

人生需有目标,目标分为长期目标和具体目标.长期目标是指与人的生存与

发展有关的具有重大意义的根本目标;具体目标是通向长远目标一个个台阶.

并非所有的既定目标都能达成,这是不以人的意志为转移的严酷事实.但是

一两个既定目标不能完成,并不意味着最终目标不能完成.条条道路通罗马,

不妨变换努力方向,寻找有希望取得更大成功的新目标.(浦师班学生例子)

4,发愤图强,不断升华

在遭受重大挫折后,人们可能产生很强烈的消极体验,如愤怒,悲痛,

失望,委屈,无助等.往往用两种方式来宣泄:

一是攻击(消极的行为反应).一定程度上可以释放消极情绪,但可能面临

新的矛盾,付出更大代价,由此产生新的更大的心理压力,遭遇更大的挫折.

二是升华(积极的行为反应).经过痛苦的斗争,把消极的体验转化为奋发

图强的动力,在更高的层次上去满足未能满足的需要.即所谓的"化悲痛为力

量".

如:歌德失恋作《少年维特之烦恼》;奥斯特洛夫斯基伤残失明创作《钢铁

是怎样炼成的》,张海迪.自己与《托起明天》.

四、压力状态下如何使自己轻松起来

压力是影响心理健康的重要因素.适度压力能引起人们的积极反应,

压力过度则可能导致身心失调,这些身心失调反过来又"放大"了心理压力,

最终可能形成心理危机.

几乎每一位教师都感到压力很大,一半以上教师因压力过大而影响了

工作心情,进而影响到身心健康.要做一个健康幸福快乐的人民教师,就

必须想办法减轻压力.

有人认为,要减轻教师的心理压力,增进教师的心理健康,除非能给

教育增加投入,给学校增加人员编制,给教师缩短工作时间,增加工资收

入,改善工作生活条件,提高社会地位,否则一切免谈!

问题是,这些问题我们一个也解决不了,我们既不是制订政策的人,

也不是掌握经济大权的人,但是我们是具有较高文化修养的人,我们是为

祖花朵塑造灵魂的人,我们至少可以统帅自己的灵魂.

既然我们无法改造客观世界,我们就来改造自己的主观世界.

既然压力和挫折是无法避免的,我们就来想办法排遣和减轻它.

1,接受现实,随遇而安;

每个人所处的环境和条件都不同,不如意事十之八九,世界又总是多变

的.如果你不想把自己弄得太痛苦,就要正视现实,接受现实.如果你有能

力或条件,可以尝试改变一下现实;如果你办不到,则想办法改造认知,从

心理上接受现实,随遇而安.(如进不了城,职评失败,经济拮据……怨天

尤人毫无用处)做到这一点,就能从许多无谓的烦恼中解脱出来了.

五、合理宣泄,缓解压力

(1)找人倾诉(找个听众,心理热线,信手涂鸦,写日记)

(2)自我宣泄(退化行为:大哭,大喊,摔打废弃物)

(3)音乐调节

(4)运动调节(消耗体能,转移注意,释放消极情绪)

3,审时度势,学会放弃

主客观条件所限,人的大部分需要是得不到满足的,很多目标是无法

实现的.在经历了多次努力仍然失败的情况下,应该审时度势,准备放弃.

决定做某事是勇敢和果断,下决心放弃做某件事,也是一种勇敢和果断.

君子有所为有所不为,必须想清楚自己要的到底是什么.

"伤其十指不如断其一指",太贪心的人往往一事无成.

"鱼,我所欲也,熊掌,亦我所欲也;二者不可得兼,舍鱼而取熊掌也".

有时候,鱼和熊掌不可兼得,条件所限,舍熊掌而取鱼也;

有时候,鱼和熊掌概不可得,安贫乐道,青菜豆腐汤足矣!

有些生性要强的人,什么都想得到,各方面都想比别人强,实际上这是做不

到的.如果非要做到不可,就是给自己设置一个永远也无法实现的目标,他

们的一生注定没有快乐可言.如果能够及时领悟到这一点,毅然放弃这个虚

幻的目标,就会一下子如释重负,轻松自如.(一个非要评特级教师的老教

师,如同用自己的双手为自己制作了一副心灵的枷锁.)

4,自得其乐,自我放松

美学家认为,世界上并不缺少美,缺少的是发现美的眼睛.

我们认为,世界上并不缺少快乐,缺少的是发现快乐的眼睛.

每当我们被工作和生活压力弄得疲惫不堪时,当我们遭受重大失败的打击,

觉得人生黪然无光时,日月星辰,山川河流,花草树木,鸟兽虫鱼,自然界

赋予我们的一切都可以让我们找到乐趣,社会生活中也有许多东西可以使我

们的心灵得到解放,精神得以松弛.犹如心理按摩.比如:

1,聊天

2,购物

3,看影视,听音乐

4,小型聚会或餐饮

5,外出旅游

6,体育锻炼

7,超静冥想

8,其它(钓鱼,养花养鱼养鸟,下棋,打牌)

生活像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭

"幸福不是毛毛雨,不会自己从天上掉下来"

可是幸福是一种感觉,却可以从自己心底里找出来!

幸福是一种感觉,是一种在某种程度上主体可以自由驾驭的情绪体验.

对同一个事物,不同的人会有不同的主观认识;不同的认识

引起的情绪体验是截然不同的:你唤起的是幸福感还是痛苦

感,全在于你对这件事怎么看.

从这个角度来说,幸福不幸福全在于自己.

THXs...

THXs...
reali thx u listen to me...
let me realize my sadness...

THXs...
reali thx u to gv me advice...
&
gv me suggestion...
to forget my sadness
don think my sadness

although u call me don believe u
&
don follow wat u say cause it mayb is wrong
but i oso want to thxs u...

i will try my best to do it...

累了...

累了~~~
我真的累了~~~
好想有个人给我依靠、给我依赖、照顾我...
一个人的生活不是不好，只是我真的很累了~~~
一个人生活太久了，有点闷~~~
见到身边的人一个个都开始有了另一半，我也很替他们高兴...
可是为什么就是我没有？
是我注定一个人，还是我的缘分未到？
我真的一个人很累了~~~
谁能救我？
我还需要继续等？等到几时？

我真的累了~~~

waiting~~

while...i back to hometown almost 1week d...i still cnt get a part time job...
i still waiting someone to call me n tell me dat have a job for me...
i keep on waiting & waiting...
ppl is waiting for their prince bt me din hv so blessedness...
me is waiting for job...
dono when oni turn me to waiting for my prince??? in dream???
hahaha...mayb i still have long time to wait....
someone tell me... "ntg can do jz need to wait...wait the right time then will meet ur mr.right"
HAHAHA...

JOB ah JOB...faster come find me la...i WAITING for u ler.....
waiting for u...i'm waiting for u...
waiting for u...find me in the time~~
hahaha...

HAPPY~~~

finally i wait tiok last paper liao....which is OB...hahaha

when OB cm mean my holiday is near liao...

after OB exam then go town buy thg lo....hahaha

at nite go dinner with my coursemate, shyh yi, lwee, & kien fah....

v go have pizza as our dinner + celebration after exam...haha

vy full ler.....

come bck hostel then movie until syok syok...haha

so ENJOY~~~

then 17/11 ...is d day i bck home liao...haha

reach lcct at 12.45pm...

then hv lunch with roy & lwee...

wait 3pm bus to ipoh....haha

reach ipoh at 6smthg...

then wait 7pm bus to tpg....

finally...i reach tpg at 7.30pm....

sit bus sit until my putt oso pain d....

bt HAPPY...cause i back home liao....

hahaha xD

HAPPY HOLIDAY~~

nervous & not ready yet~~~

tmr start i haven my final exam d...
yet d exam is continuous without rest want...make me feel vy stress...⊙﹏⊙b汗

mon IB...
tue OM...
wed money & capital market + bank & financial institution...
thur business statistics...
mon reading & writing...
tue OB...
wah...the timetable really vy messy...hate it...
i wish to fast fast pass it n go back home...

prepare my gun to shoot all n back home...
wahaha O(∩_∩)O

anyanyway...wish all my fren good luck in the final exam...